自律神経のリズムと綺麗の関係：2024年2月27日｜ユーリカリチェルコ四天王寺前夕陽ケ丘店のブログ

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投稿日：2024-02-27 16:14:52.0

自律神経のリズムと綺麗の関係: 自律神経のリズムで綺麗は作られる

自律神経は交感神経と副交感神経があるのは皆さん覚えてますか？

今日はその2つについて具体的にお伝えしていきます！

交感神経は、ライフスタイルで身体を戦闘状態にする神経と言われています。
危険に対して反応できるようその時、動向は大きく開き、筋肉は血液を送り、呼吸は「ゼーゼー」と浅く速くなります。
逆にその時、戦闘モードに必要にない消化器官の働きは弱まると言われています。

具体的な行動で言うと、
オフィスで仕事をしていたり、
ジョギングをしている時、家事など、
体動かしてる時ですね。

次に副交感神経は
身体をリラックスするための神経と言われています。筋肉が緩むので、全身の血流が良くなり、呼吸はゆっくり深く、そして汗をかいたりします。
この時、消化器官の働きは活発になり、ご飯を食べるときに必要な消化液が分泌されているといいます。

具体的には、カフェでゆっくりお茶をしている時とか、40度位の温度で半身浴でのんびりしている時、寝る前のリラックスタイムや就寝の時をいいます。

このように現代は、あらゆる進化、情報化がすすみ、ストレスや刺激そしてリラックスなどわ自分が気づかないうちに交感神経と副交感神経が入り乱れているのは、ご理解できましたか？？

そして現代の今の女性は、このリズムが知らず知らずのうちに悪くなることが多いです。

これは副交感神経を取れていないどうこうではなくて、
バランスが取れていないっていう考えが合っているのかもしれません。

交感神経が仮にずっと働いていても朝が起きれなかったり、やる気が下がり、テンションが下がるなど、体調にも影響があると言われています。
大切なのは食事でも同じですがバランス。

一定のリズムで生活することが女性にとって綺麗であるためにとても良い状態と言えるみたいです。

では、現代の働き物の女性が自立神経のバランスを回復させるためにはどうしたらいいんでしょうか？？

これはまた次にお伝えします。

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