サンゼンヘアー(SUN-ZEN HAIR)のブログ
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投稿日：2025/11/12
- 人気ですまるで【ルネチェア/骨盤底筋】
子宮など臓器を支える役割がある骨盤底筋
そこを鍛えられるルネチェア
最近人気でてきました◎
骨盤底筋を鍛えるストレッチやトレーニングが
YouTubeなどで話題になりつつありますが
自力では限界があるそうです
座っているだけで鍛えられるルネチェア
他力本願でゆったり鍛えましょう^_^
セルフチェック表もあります！
チェックしてみてください！！
#ルネチェア #骨盤底筋 #筋トレ #らくトレ #ストレッチ #京都
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