自分で自分を良くする：2025年3月15日｜ナゴミ(NAGOMI)のブログ

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投稿日：2025-03-15 11:00:47.0

自分で自分を良くする: 底冷えする日がなくなってきて、着々と春になってきていますね。
今週末は寒暖差が少なそうですが、日中の気温が高くなってきても朝晩はまだまだ肌寒く、1日の中での寒暖差が激しい時期。
そして花粉の飛散。。
私は花粉症ではない…と思っているのですが、日によってくしゃみが多い時があり、実は反応しているのかなと思ったりしています(^^;)
私の症状は全く軽いのですが、やはり症状が重い方はでしんどいですよね。。
目のかゆみ、鼻詰まり、肌荒れ。。。
鼻が詰まるとやはり呼吸がしにくく、酸素の巡りが少なくなって、頭がぼーっとしたり、倦怠感があったり、しっかり眠れなくて疲れが取れにくかったり、、それに合わさって寒暖差や新生活への変化によるストレスが重なると、なんだかいっぱいいっぱいです(・・;)

なので、やっぱり自分の身体と心をいたわってあげる時間が大切になってきます！
自分で自分をコントロールできることが1番ですが、しんどいが勝ってしまうとなかなか難しいと思うので、そのきっかけづくりとしてヘッドスパや岩盤浴を利用してもらえるといいなと思います。

髪に付着した花粉を取り除いて、肌への負担や症状を少しでも減らせたり、頭と首をほぐすことで流れを良くして酸素を巡らせることにつながったり、頭の反射区やツボを刺激することで目がスッキリしたり、鼻の通りが良くなったり。
自律神経のバランスが整うことで、身体に正常な指令を出せるので、自分で自分を良くしていけることにつながると思っています。
身体が元気になれば、少し前向きに考えられたり、自分に優しくできるので、自分をコントロールしやすくなると思います！

日々忙しく頑張っている方が多いので、自分のことは後回しにしがちですが、自分が元気でいることが周りも幸せにしてくことにつながることを知ってもらえるといいなと思います(^^)

自分を大切にする時間をつくりに、ぜひお待ちしております♪

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