【縮毛矯正・髪質改善専門店】I・STYLE premium並木通り店【アイスタイルプレミアム】
アイスタイルプレミアム ナミキドオリテン
- 広島県広島市中区三川町3-12 並木カール3階A
- ［髪質整形］美髪ストレートでCMみたいなサラ艶髪に♪ ［髪質改善/縮毛矯正］
アイスタイルプレミアム 並木通り店(I STYLE premium)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 19:57:42.0
- 白髪を増やす生活習慣と改善方法
-
気づけば白髪が増えていた…。
そんな経験はありませんか？
実は白髪は、年齢だけでなく「生活習慣」も大きく関係しています。
髪の色を作るメラノサイトという細胞が弱ることで、髪が白くなってしまうのです。
原因を知り、日々の習慣を少し見直すだけで、白髪の進行を緩やかにすることができます。
【1】睡眠不足とストレスが大敵
夜更かしや不規則な生活は、自律神経を乱し血流を悪化させます。
頭皮に十分な栄養が届かなくなり、メラノサイトの働きが低下して白髪を招く原因に。
また、ストレスもホルモンバランスを崩し、髪の色素が作られにくくなります。
毎日6～7時間の睡眠を確保し、湯船に浸かるなどリラックス時間を取ることが大切です。
【2】食生活の乱れと栄養不足
白髪を予防するには、髪を育てる栄養をしっかり摂ることも重要。
特に、ビタミンB群・鉄分・亜鉛・たんぱく質は欠かせません。
肉・魚・卵・豆製品などをバランスよく取り入れ、加工食品や糖分の摂りすぎには注意しましょう。
また、血行を促すために適度な運動も取り入れると効果的です。
さらに、サロンでの頭皮ケアを合わせて行うことで、白髪予防の効果が高まります。
健康な頭皮環境を保つことが、美しい黒髪を育てる第一歩。
白髪は「老化のサイン」ではなく、「生活の鏡」。
今の習慣を少し整えるだけで、未来の髪は変わります。
「ダメージや乾燥によるパサつき」「エイジングによる髪質の変化」「頭皮の乾燥やかゆみ」
など、そんな髪と頭皮の悩みを諦めていませんか？
【I・STYLE premium】ならアナタの悩みに合わせた髪質改善で
【今からでも美しい艶髪】を手に入れることができるんです。
【営業時間】10:00～20:00
【定休日】不定休
【住所】広島県広島市中区三川町3-12 並木カール3階A
並木通りの真ん中、１階にＬＭＨさん（ゴルフウェアショップ）があるビルの３階です。
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