冬の乾燥やフケの原因と対策！：2025年1月28日｜リヘア渋谷店(Re:hair)のブログ

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投稿日：2025-01-28 11:17:18.0

冬の乾燥やフケの原因と対策！: こんにちは！
Re:hair 渋谷店【リヘア】です(*^^)v

冬の季節になると、頭皮の乾燥やフケに悩む方が増えてきます。この問題は、気温や湿度が低下することで頭皮の環境が悪化しやすくなることが大きな原因です。この記事では、冬特有の乾燥やフケの原因と、その対策について詳しくご紹介します。

☆冬の乾燥やフケの主な原因☆

【乾燥した空気】
冬は湿度が低く、暖房の使用も重なり、頭皮が乾燥しやすい環境になります。
この乾燥によって、頭皮のバリア機能が低下し、フケが発生しやすくなるのです( ;∀;)

【皮脂分泌の乱れ】
乾燥が進むと、頭皮が皮脂を過剰に分泌しバランスが崩れることがあります。
この過剰な皮脂が酸化すると、頭皮に刺激を与え、フケやかゆみの原因となります！

【不適切なシャンプー方法】
強い洗浄力のシャンプーを使用したり、熱すぎるお湯で洗髪することで、必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮がさらに乾燥します(;´Д｀)

★乾燥やフケの対策★

【頭皮に優しいシャンプーを選ぶ】
低刺激で保湿効果の高いシャンプーを選ぶことが重要です！
特にアミノ酸系のシャンプーは、頭皮に負担をかけずに必要な潤いを守ります☆彡

【洗髪方法を見直す】
お湯の温度はぬるめ（約38度）に設定し、ゴシゴシと強く洗わないよう心がけましょう。
また、シャンプー後は髪と頭皮をしっかり乾かすことも重要です(*^^)v

【保湿ケアを取り入れる】
頭皮用の保湿ローションやトリートメントを使用することで、乾燥を防ぎます。
また、定期的な頭皮マッサージを行うと、血行が促進され健康な頭皮を保ちやすくなります！

【生活習慣を見直す】
栄養バランスの取れた食事や十分な睡眠は、頭皮の健康を維持する基本です。
特にビタミンB群や亜鉛などの栄養素を意識して摂取しましょう(^_-)-☆

～最後に～
冬の乾燥やフケは、適切なケアを行うことで予防・改善が可能です。
毎日の習慣を少し見直すだけでも、頭皮環境は大きく変わります。
悩みが深刻な場合は、専門家に相談することもおすすめです。
健やかな頭皮を目指して、今からできるケアを始めましょう！