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その他
投稿日:2024/11/6
寒い季節の到来!体調管理で風邪を予防しましょう


こんにちは!だんだんと気温が下がり、冬が近づいてきましたね。この時期は、空気が乾燥し、風邪をひきやすくなる季節でもあります。美容室にいらっしゃるお客様に元気でいてほしいので、今回は体調管理のコツをいくつかご紹介します!

1. 室内の乾燥対策

暖房で空気が乾燥しがちですが、乾燥した空気は風邪や喉の痛みの原因に。加湿器を使ったり、濡れタオルを室内に干したりして、適度な湿度を保ちましょう。健康な髪や肌にも乾燥対策は大切です!

2. 栄養バランスのとれた食事

体を温める根菜やビタミンCを多く含む野菜を意識して摂り、免疫力を高めましょう。特に生姜やネギは、体を内側から温める効果があるため、スープなどに加えるのもおすすめです。

3. 十分な睡眠

気温が下がると、体も寒さに対抗するためにエネルギーを消耗します。風邪を予防するためにも、十分な睡眠を確保し、体を休ませてください。

4. 定期的なヘアケアでリフレッシュ

心身のリフレッシュも大切!美容室でのヘアケアやマッサージで気分転換をすることで、体調管理もしやすくなります。髪のケアだけでなく、リラクゼーションタイムとしてご活用くださいね!

これからますます寒くなりますが、健康第一で過ごしていきましょう。ご来店の際は、体を暖かくしていらしてくださいね。スタッフ一同、心よりお待ちしています!
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ご来店お待ちしております
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      【カット】+【全体カラー】+【ケアプロTR】 7920円→5820円

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