カットカラー専門店 CoCo Color&Cut マルナカ福富店
カットカラーセンモンテンココカラーアンドカットマルナカフクトミテン
- 岡山県岡山市南区福富西２-４７７-１
- 《当日予約OK》カット＋根元染め\3200＊フルカラー\1900＊岡山駅より車で25分
ココカラーアンドカット マルナカ福富店(CoCo Color&Cut)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 09:10:06.0
- 【岡山・福富】 肌がくすむ？“血行促進フード”
-
こんにちは！
ココカラ＆カットマルナカ福富店です♪
鏡を見たとき、「なんだか顔色がどんより…」と感じることはありませんか？
それはスキンケア不足ではなく、**“血行の悪さ”**が原因かもしれません。
血流が滞ると、肌のすみずみに酸素や栄養が届かず、くすみや乾燥、ハリの低下につながってしまうんです。
では、どんな食べ物を意識すれば血行を良くできるのでしょうか？
今日は、忙しい人でも簡単に取り入れられる“血行促進フード”を紹介します。
まず注目したいのは、生姜（しょうが）。
体を内側から温める「ショウガオール」という成分が含まれており、冷えによる血行不良を改善してくれます。
お味噌汁や紅茶に少し加えるだけでも、ポカポカ効果を実感できるはず。
次におすすめなのが、青魚（サバ・イワシ・サンマなど）。
オメガ3脂肪酸が血液をサラサラにし、巡りをスムーズにしてくれます。
週に2～3回のペースで取り入れると、肌の透明感アップにも効果的です。
そして、ビタミンEを多く含む食材も欠かせません。
アーモンドやアボカド、かぼちゃなどは血管の老化を防ぎ、血流を促進する“若返りビタミン”とも呼ばれています。
おやつにナッツを少し食べるだけでもOKです。
血の巡りが整うと、肌だけでなく髪や頭皮にも栄養が届きやすくなります。
“ツヤのある髪”や“明るい肌”を保つためには、外側のケアに加えて、
こうした**「巡りを意識した食事」**がとても大切です。
美しさは、毎日の食卓から。
今日のごはんに“血行促進フード”を一品、ぜひ加えてみてください。
☆―――――――――――――――――――――――
address>>>>>
岡山市南区福富西２丁目４７７－１
☆―――――――――――――――――――――――-
＊『11月8日』CoCoColorCutマルナカ福富店 NEW OPEN
＊マルナカ福富店敷地内
【営業時間】
月曜日～土曜日 9:00～17：00
【定休日】
日曜日
☆――――――――――――――――――――――――
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