カットカラー専門店 CoCo Color&Cut マルナカ福富店
カットカラーセンモンテンココカラーアンドカットマルナカフクトミテン
- 岡山県岡山市南区福富西２-４７７-１
- 《当日予約OK》カット＋根元染め\3200＊フルカラー\1900＊岡山駅より車で25分
ココカラーアンドカット マルナカ福富店(CoCo Color&Cut)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 10:08:44.0
- 【岡山・福富】 外食が多い人ほど意識したい“食材”
-
こんにちは！
ココカラ＆カットマルナカ福富店です♪
忙しい毎日で、外食やコンビニごはんが続いていませんか？
手軽で便利ですが、実は肌の調子に大きく影響していることもあるんです。
美容室で「最近、肌がくすむ」「髪がパサつく」と感じるお客様に話を聞くと、食生活が偏っていることが多い印象です。
外食やお惣菜はどうしても脂質や糖分、塩分が多く、ビタミンやミネラルが不足しがち。
これが、肌の乾燥や吹き出物、くすみの原因になることもあります。
でも、全部を手作りに変えるのは難しいですよね。
そんなときに意識してほしいのが“肌守り食材”です。
たとえば、ビタミンCを多く含むブロッコリーやパプリカ、キウイ。
外食では摂りにくい栄養素なので、朝や夜にフルーツを一品プラスするだけでも効果的です。
また、良質な脂質を含むアーモンドやアボカド、オリーブオイルなどは、肌のバリア機能を助けてくれます。
髪のツヤにもつながるので、美容面では一石二鳥です。
さらに、タンパク質も忘れずに。
鶏むね肉やゆで卵、豆腐などを意識的に摂ることで、肌のハリや髪の強さを保ちやすくなります。
外食が続くときこそ、こうした“ちょい足し”を意識するだけで、見た目のコンディションがぐっと変わります。
食生活の乱れは、肌や髪に一番表れやすいサインです。
美容室でのケアと同じように、体の中からのケアも意識してみてくださいね。
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address>>>>>
岡山市南区福富西２丁目４７７－１
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＊『11月8日』CoCoColorCutマルナカ福富店 NEW OPEN
＊マルナカ福富店敷地内
【営業時間】
月曜日～土曜日 9:00～17：00
【定休日】
日曜日
☆――――――――――――――――――――――――
岡山美容室/福富美容室/岡山トリートメント/白髪染め/カラー/学割/学割U24/リタッチ/オーガニックカラー/カラー専門/ショート/カット/カラー専門店/白髪/キッズカット/前髪カット/トリートメント/キッズ/ボブ/ヘアカラー/メンズカット/メンズカラー/スピードカラー/岡山/南区/福富
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