《おすすめ3選》3ヶ月間のお休み中やってよかった習慣：2025年4月8日｜シーム(seam.)のブログ

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投稿日：2025-04-08 06:29:05.0

《おすすめ3選》3ヶ月間のお休み中やってよかった習慣: こんにちは上野です！
連日頑張って営業をさせていただいてますが、seam.をオープンするまでに実は3ヶ月ほどお休みがありました。
そのうち半分ほどは堕落した生活をしてしまい、ふと気がつけば自分はトドになっていました。
流石にやばいと思い、色々した中でこれはよかったなと思う3選を紹介します！
大したことではないので誰でもできると思います！

1、ヤクルト1000

あの一時期買い占めが起こり買えないことのあったヤクルト1000です！
毎日飲んでみました！
生活リズムがおかしくなっていたので、睡眠の質改善と聞いて毎日飲んでいたところ、確かによく眠れます！なんなら下しがちのお腹の調子も治りました！
ぐっすり寝る事は次の日にパフォーマンスが良くなるので、それをお金で買えるのであれば安いのかと思います！

2、口笛

何言ってるの？と思いませんか？
皆さん口笛を吹いてみてください。
休み中にふと口笛を吹いてみたら自分は上手く音が出ない、高い音が出ない、下手になったなと感じました。
これって実は口輪筋が老化しています。
休みに入って誰とも話さずダラダラ生活で、確かに鏡を見ると顔がたるんでるかも、、、
そして連日口笛を吹いていたらちゃんと音がでるようになると、口周りが重くなくなった気がします。
あとほうれい線が薄くなったかも、、、
皆さんもやってみてください！

3、ランニング

これは皆さんされてる方も多いですよね。
自分は走る習慣が無く、運動もあまりしてこなかった人間ですがおすすめです！
ダイエットにいいとか、運動不足解消とかの効果が言いたいのではなく、1日の充実感がかわります！
朝ランニングをしていたのですが、午後に何も予定がなくても濃い一日を過ごせた気になるので、メンタル面が安定します！
そして朝から活発活動すると、その後やらなきゃいけない事もシャキシャキできる、ランニングによって生活リズムはだいぶ変わりましたね！
休みの日もこれからもランニングは続けていこうと思います！

以上この３つです！
わりと誰でもできることをご紹介しました！
ちょっとしたことで何かと変わるきっかけってあると思うので、なんでも試してみることは大事だなって思いました。
実はやってみて意味なかった事もあるのでそちらも今度紹介します！
それではまた！

上野