ルピナ(Lupina)のブログ
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投稿日：2025-07-06 10:58:04.0
- 髪の毛の栄養2
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ブログをご覧のみなさまこんにちは！スタイリストの大竹です。
いつもありがとうございます。
前回からの続きです。
効率的な栄養補給のススメ
「最近、髪の元気がないな」「もっとツヤのある髪になりたい！」そう感じるあなたへ。美髪への第一歩は、内側からのケア。
バランスの取れた食事はもちろん大切ですが、忙しい毎日の中で必要な栄養素をすべて摂取するのは難しいですよね。
そこで注目したいのが、サプリメントです。
髪の主成分はタンパク質。
さらにその生成を助ける亜鉛やビオチン、頭皮の健康を保つビタミンB群や鉄など、髪の成長には多くの栄養素が不可欠です。
これらを食事だけで完璧に補うのは至難の業。サプリメントなら、不足しがちな栄養素を手軽に、そして効率良く補給できます。
サプリメント活用のヒント
やみくもに摂るのではなく、まずはご自身の食生活を見直し、どんな栄養素が足りていないかを把握しましょう。
信頼できるメーカーの製品を選び、必ず推奨量を守って継続することが大切です。
サプリメントはあくまで「補助」であり、バランスの良い食事と規則正しい生活が基本であることを忘れずに。
内側からしっかり栄養を補給して、あなたの髪が本来持つ美しさを引き出しましょう！
ご予約、ご来店はもちろんご相談だけでもお待ちいたしております。
Instagram @te.lu.777
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