MENS GRENADE【メンズ グレネイド】（旧：Grenade Smart Salon）
メンズ グレネイド
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投稿日：2025/9/29
- 睡眠と美髪の深い関係【TOMOMI】
しっかり寝ているのに疲れが取れない…。
そんなことありませんか?
質の高い眠りは、自律神経を整え、頭皮と髪にこんな影響を与えます
・成長ホルモンの分泌で新しい髪が育ちやすい
・血流促進で頭皮に栄養が届きやすい
ストレスホルモンを抑え、抜け毛や細毛を予防します。
逆に….
寝不足・スマホの夜更かし・浅い睡眠は、交感神経が優位に。
頭皮が硬くなり、血流不足→髪のボリューム低下やパサつきにつながります。
良質な睡眠のためにできること
・寝る前のスマホ・ブルーライトを控える
・就寝1時間前は照明を暗めに
・軽いストレッチや深呼吸でリラックス
・就寝前に頭皮マッサージで副交感神経を優位に
避けた方がいいこと
1.カフェインは寝る6時間前までに
→ 覚醒作用で睡眠が浅くなる。
2.寝る直前のアルコール
→入眠はしやすいが、睡眠が浅くなりホルモン分泌を妨げる。
3.夜更かし（23時以降就寝）
→ 成長ホルモンの分泌リズムが乱れ、髪の修復力が落ちる。
頭皮laboでさらに効果UP
頭皮はaboは、角層から頭皮の状態を数値化。
乾燥・酸化・ターンオーバーの乱れを判定し、お客様に合った商品やケアを提案できます。
・睡眠で回復しやすい状態をつくる
・スパで血流をサポート
・頭皮環境を整えて、未来の美髪へ「頭皮ケア」をすることで、根拠ある髪質改善が実現します！
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