ヘッドスパ＆育毛促進サロン Re:hair 【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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リヘア 吉祥寺駅前店(Re:hair)のブログ
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投稿日：2025-09-28 11:11:28.0
- 乾燥する秋の頭皮トラブルが薄毛を招く！？予防法3選
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こんにちは！
秋になると空気が一気に乾燥し、肌と同じように頭皮もカサつきがち。かゆみやフケが増えると「抜け毛が増えたかも」と感じる方も少なくありません。実は頭皮の乾燥は、髪の成長環境を乱す大きな原因なんです。まずひとつ目の対策は、頭皮の保湿ケア。髪用の化粧水やオイルを軽くなじませるだけでも、頭皮環境はグッと落ち着きます。洗いすぎに注意して、優しいシャンプーを選ぶことも大切です。
ふたつ目は、生活習慣の見直し。乾燥は外側だけでなく、内側の水分不足からも起こります。お茶やコーヒーばかりでなく、お水をこまめに飲むことを意識しましょう。
そして三つ目は、栄養バランスの整った食事。秋の旬食材には、髪や頭皮にうれしい栄養がたっぷり。きのこ類のビタミン、根菜のミネラル、青魚の良質な脂質は乾燥対策にも◎です。
「頭皮が少し乾いているかな？」と気づいたら、それは髪からのサイン。小さなケアを積み重ねて、秋の抜け毛をやさしく予防していきましょう。
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