ヘッドスパ＆育毛促進サロン Re:hair 【SuperScalp】吉祥寺駅前店
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リヘア 吉祥寺駅前店(Re:hair)のブログ
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投稿日：2025/11/25
- 年末の疲労蓄積が抜け毛を招く？
- こんにちは！
12月は仕事の繁忙期で、心身ともに疲れが溜まりやすい時期です。この“疲労の蓄積”が実は抜け毛を増やす大きな要因となっていることをご存じでしょうか！今回は、ストレスと頭皮環境の関係、そして忙しい時期でもできるケア方法についてご紹介します！
疲労やストレスが続くと、自律神経が乱れ、血流が低下しやすくなります！血流が悪くなると頭皮に必要な栄養が届きにくくなり、髪の成長が鈍くなります。また、睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が減り、髪の回復力も低下します。年末に「なんだか抜け毛が増えた気がする…」と感じる方は、この影響を疑いましょう！
対策として、首・肩・頭皮を温めるだけでも血流改善に役立ちます。入浴は38～40度のお湯でゆっくり温まることで、緊張がほぐれやすくなります！睡眠の質を上げるためには、寝る前のスマホを控えたり、深呼吸でリラックス状態を作るのも効果的です。少しの工夫で髪への負担は大きく変わります！
まとめ
年末の疲労は抜け毛の原因になります！忙しい時期こそ、血流と睡眠の質を意識しながら、髪を守る習慣を大切にしましょう！
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