ミロアヴィタ 平尾(miroa vita)のブログ
プライベート
投稿日：2025/11/19
- 秋の酵素づくりで学んだ“腸と菌”の大切さ
こんにちは、mirukuです♪
先日vitaのみんなでナチュレールさんの「秋の酵素づくり」に参加させていただきました！
約50種類のお野菜をつかって仕込む酵素！
色とりどりのお野菜たちが、見ているだけでもわくわくしました！
開催された場所も自然豊かで、ポニーちゃんがいたり、足湯の体験ができたり、心と体がほっと温まる至福のひとときでした＾＾
「菌と腸のおもしろいお話」
講師の方にしていただいた、“腸と菌”のお話が本当に興味深くて、、
その学びを少しシェアさせて下さい♪
● 鶏の解剖からわかった「健康の核心」
講師の方は、約15万羽の鶏を育てていた元養鶏家さん。
ホルモン剤に頼らず、安心して食べられる鶏を育てたいと思い、毎日200羽を解剖しながら“健康な鶏と不調な鶏の違い”を調べ続けたそうです。
すると、元気な鶏は腸にどろっとした内容物があり
不調な鶏は腸がカラカラ。
腸の中が乾いていると消化がうまくできず、
栄養も吸収できない → 体調不良につながる。
つまり、腸内の菌が豊かであることが生命力につながる ということ。
● 菌が足りないと、私たちも不調になる
私たちも同じで、菌が少ないと
消化不良・体調不良・病気につながりやすくなる。
普段取り入れる身近な菌と言えば、キムチや納豆などの発酵食品。
でも実はそれらに含まれる菌の種類は数種類程度。
一方で、私たちの身体は毎日たくさんの食べ物を取り入れているので、
その量に対して 菌が圧倒的に足りていない らしいんです。
だからこそ、酵素づくりのように“さまざまな菌を取り入れる”ことはとても意味があると。
● 酵素は、菌が育つ過程で生まれるもの
良い酵素が生まれ、体で働くためには
水分をしっかりとること
ミネラルをとること
酸化させないこと（抗酸化）
体温を下げないこと
この4つが必須。これが整うと、酵素が細胞の修復まで助けてくれるそうです！
今まで聞いたことのある美容法の大切なポイントが全て原点と繋がったような感覚になるお話しでした♪
最近ミロアでのホットな話題も「抗酸化」！
髪や頭皮も同じで、酸化を防ぐことで本来の美しさを保ちやすくなります♪
腸・菌・酵素の話を聞いたうえで、「抗酸化って本当に大事」と再認識しました＾＾
身体が喜ぶことを、シンプルに丁寧に続けていきたいなと改めて感じました♪
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