育毛促進専門店 Clay-max 名古屋/上前津【クライマックス】
イクモウソクシンセンモンテン クライマックス ナゴヤカミマエヅ
- 愛知県名古屋市中区上前津２丁目１－１１ 上前津光菱ビル４F
- 地下鉄上前津駅4番出口徒歩２０秒★本格育毛促進専門店
クライマックス 名古屋 上前津(Clay-max)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-20 16:45:30.0
- なぜ急激なダイエットで髪が抜けるのか？
-
ダイエットによる抜け毛の主な原因は、栄養不足と身体的なストレスです。
1. 髪の材料不足（栄養不足）
髪の主成分はケラチンというタンパク質です。
タンパク質不足: 極端な食事制限により、髪の原料となるタンパク質や、その合成を助ける亜鉛、鉄分、ビタミンなどが不足すると、健康な髪が成長できなくなります。
結果: 髪が細くなり、ハリ・コシが失われ、最終的に抜け毛が増加します。
2. 体への負担（身体的ストレス）
急激な体重減少は、身体にとって大きなストレスとなります。
ホルモンバランスの乱れ: ストレスによりホルモンバランスや自律神経が乱れ、髪の成長サイクル（毛周期）に悪影響を及ぼします。
血行不良: 栄養不足やストレス、運動不足が重なると頭皮の血行が悪化し、毛根に十分な酸素や栄養が届かなくなります。
抜け毛のタイミング: ダイエット成功から2～3ヶ月後に、このストレスや栄養不足の影響が「休止期脱毛症」として現れることが多いのが特徴です。
◎ 髪の健康を守りながら痩せるための解決策
健康的な体とフサフサの髪を両立させるためには、無理のないペースと栄養バランスが鍵となります。
1. ゆるやかな減量を徹底する
目標設定: 1ヶ月の減量幅は、現在の体重の5%以内に抑えましょう（例：体重70kgなら月3.5kg以内）。急な減量を避け、身体へのストレスを最小限にします。
2. 髪のための栄養素を意識的に摂取する ◎
食事量を減らす中でも、髪の健康に必須の栄養素は確保しなければなりません。
◎ タンパク質（髪の原料）: 肉、魚、卵、大豆製品（プロテインも活用可）
◎ 亜鉛（タンパク質の合成を助ける）: 牡蠣、牛肉、ナッツ類
◎ 鉄分（血行促進、成長に必須）: レバー、赤身肉、ほうれん草
◎ビタミン（頭皮・代謝の健康）: 緑黄色野菜、果物、海藻類
適度な運動: 筋トレと有酸素運動を組み合わせることで、代謝を上げつつ、血行促進（頭皮への栄養供給改善）にもつながります。
頭皮マッサージ: シャンプー時などに頭皮を優しくマッサージし、血行を改善しましょう。
◎もし既に抜け毛が増えていたら
ダイエット後に明らかに抜け毛が増えたり、薄毛が進行したと感じたら、自己判断せず、一度医療機関（AGAクリニックなど）に相談しましょう。
「健康な髪」は日々のバランスと継続的なケアによって守られます。焦らず、健康的に目標を達成しましょう！◎
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【育毛促進スタート相談/初回無料施術付き】 頭皮診断＆育毛促進ケアプラン
|
投稿者
渡邉
サロンの最新記事
-
●2025-11-06
投稿者： 渡邉
-
●2025-10-30
投稿者： 渡邉
-
●2025-10-20
投稿者： 渡邉
-
●2025-10-16
投稿者： 渡邉
-
●2025-10-01
投稿者： 渡邉
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
クライマックス 名古屋 上前津(Clay-max)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【育毛促進スタート相談/初回無料施術付き】 頭皮診断＆育毛促進ケアプラン
|
|
新 規 |
¥6,500 【11月限定/育毛促進】効果実感率NO1！２回分施術クーポン
|
|
新 規 |
¥4,500 【11月限定/眉毛用】効果実感率NO1！２回分施術クーポン
|
|
全 員 |
¥2,500 【40代.50代～女性髪毛薄】生え際/全体薄/分け目改善60分 ¥9000→¥2500
|
|
全 員 |
¥2,500 【20代.30代～女性予防髪毛薄】生え際/全体薄/分け目予防60分¥9000→¥2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【メンズ用/予防髪毛薄】生え際/全体薄/分け目予防 60分 ¥9000→¥2500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
