アーユルヴェーダ痩身専門サロン SAMSARA 【サムサラ】
アーユルヴェーダソウシンセンモンサロン サムサラ
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アーユルヴェーダ痩身サロン サムサラ(SAMSARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-17 22:57:45.0
- 東洋医学の陰陽論！
- 東洋医学の陰陽論では、ゴボウやレンコンなどの根菜類は、体を温める作用の食品とされています。
ありがとうございます、SAMSARAです。
また、ほうれん草やキュウリなどの野菜は、体を冷やす作用に分類されます。
また果物も、ほとんどが体を冷やす作用のものと言われています。
一般的に体を温めると免疫力がアップして、病気になりにくい体になります。
そうなると、サラダも体を冷やすから食べない方が良いのか、と言うことになりますよね。
理屈の上ではそうですが、美味しい食材を美味しく食べると言うのが一番理にかなっているのではないでしょうか。
旬の食材は栄養価が高く味もしっかりしているので、調味料などであまり味付けをしなくても美味しく食べられます。
旬の食材をできるだけ食するように心がけるだけでも、健康や体質改善のためにも良いのではないかと思います。
是非、野菜たっぷりのおかずでお腹いっぱいにしてください。
冷しゃぶなども、野菜がたっぷり摂れておススメです。
アーユルヴェーダでは、体質改善しながら健康的にサイズダウンしていくお身体づくりをしています。
是非一度、体感して下さい。
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