アーユルヴェーダ痩身専門サロン SAMSARA 【サムサラ】
アーユルヴェーダソウシンセンモンサロン サムサラ
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アーユルヴェーダ痩身サロン サムサラ(SAMSARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-08-04 22:33:38.0
- 和食は健康的なのか、太りやすいのか？
- 和食は健康に良いと言いますが…
ありがとうございます、SAMSARAです。
わたし的には、和食は太ります。
醤油や砂糖をたっぷり使うので、白米をおいしく多べる為には最高だと思います。
ただ、それが太りにくい食事かというと、逆だと思います。
やはり痩せるためには、ある程度の糖質のコントロールは必要です。
痩せたいときは、なるべく野菜から食べて、その後に魚や肉などのタンパク質をお腹いっぱい食べて、ご飯やパン、麺類などの炭水化物は控えた方が圧倒的に痩せます。
週末は、どうしても外食したり普段より食事の量が増えてしまいますよね？
なので、なるべく野菜と、魚や肉でお腹いっぱいにしてくださいね。
それでも食べ過ぎたときは、是非SAMSARAにお越しください。
食べ過ぎても、すぐに脂肪には変わりません。
むくみが脂肪に変わる前に、老廃物として排出しましょう。
アーユルヴェーダを追求した施術を、一度体感して下さい。
ハーブの香りと共に、お待ちしております。
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