リラクゼーションフォレスト
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フォレストのブログ
プライベート
投稿日：2025-11-15 19:33:02.0
- 大豆と育毛♪
- リラクゼーションフォレストの本多です。
いつもご利用いただき、ありがとうございます。
髪に良い食べ物といえば皆さん何を思い浮かべますか？
おそらくはワカメやひじきなど、海藻を上げる方が多いかと思われます。実際、海藻類はミネラルを多く含み、髪や肌の成長の助けになります。
実は最近の研究結果によると、大豆が毛髪の成長に大きく役立つことがわかりました。
大豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きがあり、美肌はもちろん、育毛にも大きな効果が期待できます。
というのも、AGA（男性型脱毛症）の原因となるのはジヒドロテストステロンという男性ホルモンの一種なのですが、これは頭皮に多く存在する酵素αリアクターゼと男性ホルモンであるテストステロンが結びついて生成されます。大豆イソフラボンはこのαリアクターゼの働きを抑制し、ジヒドロテストステロンの生成を阻害するため、抜け毛の予防に役立ちます。
また、大豆にはほかにも髪の育成に重要なタンパク質はもちろん、ビタミンB群、また血流を良くし頭皮への栄養の運搬をスムーズにするサポニンやレシチンなどの成分も含まれます。
効率よく大豆成分を摂取するならば無調整豆乳がオススメ！
日々の生活に取り入れて健やかな髪づくりをしていきましょう！
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