ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
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ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
ビューティー
投稿日：2014-07-11 10:08:55.0
- ココアが胃もたれに効く
- ココアに入っている「オレイン酸」と「リノール酸」などの成分がピロリ菌を除去してくれることが近年発見され、胃痛や胃もたれに対して非常に効果があるとされています。冷たい飲み物はあまり胃によくありませんので、温かいココアを飲むようにしましょう。
ちょっと飲み物とは違いますが番外編として、お酒の飲み過ぎによる胃もたれには、しじみ汁が非常に効果的です。またミネラルウォーターは硬水よりも軟水の方が胃の健康に適していますので、胃もたれを起こしている時に飲む水は日本産の軟水を飲むのがよいでしょう。
そして、大切なことがもうひとつ。
そもそも「胃もたれしやすい」「胃もたれがすぐに消えない」ということは、体のはたらき、特に「体の回復機能が十分はたらいていない」のかもしれません。特にストレスの多い人は交感神経が優位になっているので、胃や腸のはたらきが鈍くなって、消化も進まず、胃もたれを感じてしまうのでしょう。
ストレスをなくすのは難しいでしょうから、日頃から筋肉をしっかりとほぐして、副交感神経を優位にすることが大切。ゆったりお風呂に入ったり、軽い運動、ストレッチなどで、全身の筋肉をほぐすよう心がけましょう。またより効果的に体をほぐす方法があります
投稿者
田井 彰
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