ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
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ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-06 10:08:34.0
- 身体を温めるツボ「手」
- 手にある冷え性に効く、体を温めるツボで一番有名なのは、「命門めいもん」です。
場所は手の小指の第２関節の中央にあります。
小指の第２関節の真ん中あたりです。
覚えやすいですね！
ここを反対の親指でもみもみ押すだけで、体が温まります。
ツボって不思議ですね。この手のツボは血行を促進する効果があります。
左右交互に行っていると、足先まで体が温まりポカポカぬくもってきます。
血行促進
冷え性改善
腰痛
下痢
さっそく、手のツボを押して、体全体を温めましょう！
ツボ刺激の仕方
やや強めに、
気持ちいい、
心地よい、
と感じる強さで押しましょう。やみくもに、思いっきり強く押しても意味がありません。かえって悪効果になってしまいますので、やりすぎには気をつけましょう。
行う回数
１日１～３回
片手ずつ３～５分程度を目安に
体を温める手のツボ押し、少しずつ生活に取り入れてみませんか？
手のツボを押して、冷え性改善しよう！
さらに、効果を出したいときは、リラックスしている状態のときに行うことをオススメします。
簡単な手のツボ押し、入浴後にくつろいでいるとき、カフェでホッとしているときなどに、いいですね。
冷え性改善、体を温めるにはゆっくり、ぼおぅ～っと、くつろぐことも重要になってきます。
今回のめいもんというツボは手にあるので、場所を選ばずどこでも押しやすいです。
お腹や、足裏のツボは、人前や公共の場所では、押しにくいですね、ちょっと難しいですね。命門は手にあるツボなので、簡単。
人目を気にせず、押しやすいですね。
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