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ソフィアパレスのブログ
ビューティー
投稿日：2018-09-14 12:35:05.0
- お水飲んでいますか？
今年の夏は生命に危険が及ぶほどの暑さと言われていましたが、夏のお疲れが出ていませんでしょうか。
熱中症対策に水分と塩分補給をと、報道でも盛んに言われていましたね。
最近お客様と会話をしていると、特に20代のお客様で水分摂取量がとても少ない方がいて驚くことが多いです。
どれぐらい少ないかというと…1日1リットル未満の方もいらっしゃるほど。
仕事をしている日中で500mlのペットボトルのお水を残してしまう方も…。
1日の水分摂取量の目安は1.5リットルと言われています。
水分摂取量が少ないと、代謝が落ちたり、血液がドロドロ、お肌や髪がボロボロになってしまいます。
フェイシャルで乾燥肌にお悩みのお客様の多くは、水分摂取量に原因がある場合がとても多いです。
水分補給のもうひとつのポイントは飲み方です。
一気にゴクゴク飲むと、わりとすぐにトイレに行きたくなってしまいます。
そうすると体のすみずみまで水分が行き渡りませんので、チョコチョコこまめに飲むのがおすすめです。
日中はお仕事の都合で休憩時間以外の水分補給が難しい方もいらっしゃると思いますが、できる範囲でぜひお試しくださいね！
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