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ヴァン ベール 香椎店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-10 18:19:00.0
- 腸腰筋とは
- こんにちはヴァンベール香椎店です。
腸腰筋についてご紹介します。
腸腰筋とは背骨から骨盤・太ももにつながるインナーマッスルです。
立ったり、歩いたり、良い姿勢を保ったり、日常動作をスムーズに行なったりする上で重要な役割を果たします。
腸腰筋が弱いと
・姿勢が崩れる(猫背や反り腰などになりやすくなる)
・下腹がぽっこりでる
・便秘や冷え性になりやすい
・代謝が落ちて太りやすくなる
・つまずきや転倒がしやすくなる
などがあります。
なので腸腰筋が弱くならないためにも日頃から正しい姿勢を心がケていきましょう。
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投稿者
ヴァン ベール
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