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ヴァン ベール 香椎店のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-13 11:58:42.0
- 冬の方が痩せる
- こんにちはヴァンベール香椎店です。
夏よりも冬が痩せやすいのは知っていますか？
なぜ冬の方が痩せやすいのかというと気温が低くなり体温を維持しようとして基礎代謝が上がるからです。
でも冬に太ってしまうという方は、寒くなってきて外出が減り体を動かす機会が減るため消費エネルギーが少なくなってしまっていたり忘年会やクリスマス、年末年始などイベントで高カロリーな食事やお酒を飲んだりすることが多くなってしまうのが原因になります。
対策としては
ストレッチや軽い運動をする
イベントごとで食べ過ぎたとしても翌日の食事からはバランスの良いものを食べる
湯船に浸かったりして体を冷やさないようにする
皆様もこれからイベントが多くなりますが運動をしたりして気をつけていきましょう。
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投稿者
ヴァン ベール
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