KWS股関節ウォーキングスタジオ 【骨盤矯正・歪み・姿勢・歩き方改善専門】
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KWS股関節ウォーキングスタジオのブログ
- ◇身体の知識◇自律神経とは
- こんにちは!
KWS股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。
当スタジオホームページもぜひご覧ください。
HP:http://kws-osaka.com/
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人間の神経は、
●脳や脊髄にある中枢神経
●全身にある末梢神経
の2つに大きく分けらます。
そのうち、末梢神経には「体性神経」と「自律神経」があります。
◇体性神経
運動機能などに関わっており、意図的に身体を動かす時に使われます。
◇自律神経
多くの内臓器官の機能に関わり、自由にコントロールすることはできません。
自律神経は交感神経と副交感神経に分けられ、シーソーのようにバランスをとりながら働いています。
交感神経と副交感神経は、体の内外の状況や部位に応じてアクセルとブレーキの役目を交代して働き、活動時(朝~日中)には交感神経、休息時(夜~就寝時)には副交感神経が活発になります。
交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、内臓機能が低下し、身体の不調を引き起こします。
このバランスを整えておけば身体は健康を保ちやすくなります。
逆に、身体を整えておけば、自律神経のバランスも乱れにくくなりますよ。
+++
長期的に身体を芯から変えていくことで
一生物の生活習慣・不調の出にくい身体作り
をすることができますよ♪
たくさんの事を覚えて頂くので
1回のレッスンではお伝えしきれない為、
根本改善を目指すには通って頂く事が必要となります。
1回完結ではなく、全身をしっかり整えて、
その場限りではなく、一生ものの良い姿勢を身に着けていきましょう。
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【KWS】股関節ウォーキングスタジオ大阪
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