KWS股関節ウォーキングスタジオ 【骨盤矯正・歪み・姿勢・歩き方改善専門】
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KWS股関節ウォーキングスタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-09-15 13:47:33.0
- ◇身体の知識◇呼吸と小顔の関係
- こんにちは！
KWS股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。
当スタジオホームページもぜひご覧ください。
HP：http://kws-osaka.com/
＋＋＋
腹式呼吸が上達すると、身体に良い変化がたくさん起こります。
腹式呼吸は
・腹筋強化
・自律神経を整える
・横隔膜を鍛える
・・・などの利点があるんですよ☆彡
そして、みなさんびっくりされるのが、「小顔」とも結びついているということです。
頭の骨は、10種16個の頭蓋骨、及び5種7個の顔面骨により形成されています。
実は、これらは呼吸をするたびに開閉し、動いています。
開閉がポンプの役割をし、骨髄液を脳から骨髄に循環させているのです。
呼吸がうまくなると、この開閉もスムーズになります。
すると、頭や顔周りの緊張が緩み、たるみが取れて来ます。
また、巡りがよくなるため、むくみがとれて顔がすっきりとした印象になります。
日々息が浅くなってしまうと、気づかぬうちに顔がむくんで大きくなってしまいます。
正しい呼吸ができるように練習しましょう。
＋＋＋
長期的に身体を芯から変えていくことで
一生物の生活習慣・不調の出にくい身体作り
をすることができますよ♪
たくさんの事を覚えて頂くので
1回のレッスンではお伝えしきれない為、
根本改善を目指すには通って頂く事が必要となります。
1回完結ではなく、全身をしっかり整えて、
その場限りではなく、一生ものの良い姿勢を身に着けていきましょう。
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【KWS】股関節ウォーキングスタジオ大阪
HP：http://kws-osaka.com/
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股関節調整士、姿勢美トレーナー
IZUMI イズミ
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