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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2018-10-03 08:50:01.0
- 脳は
- 181 / 72.1 / 8.9
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
これから寒くなるとインフルや風邪などの流行りものが増えてきますね
予防法は人それぞれ色々とありますよね
そんな予防の中でまず気をつけていきたいことは
【風邪をひかないように気をつけなくては】と思わないことです
理由は、脳は「否定型」を理解しないからです
なので知り合いに
「風邪をひかないようにね」
というのは逆効果かもしれません
（でも毎年言うし言われるんですよね（笑））
ダチョウさんの『押すなよ～押すなよ～絶対に押すなよ～』と同じです
年末の【笑ってはいけない】と同じです
子供に『〇〇しちゃダメだよ』と同じです
否定された時点で
押す事
笑うこと
ダメと言われたことをやることが思い浮かびます
なので風邪だけではなくて
『太っちゃダメ』
『アレを食べちゃダメ』
も、逆効果ですね
一般的にファーストフードは良くないといわれます
砂糖などがガンガン入ってるものも良くないといわれます
体に良いといわれるものを食べ続けるのもいいですが
時には、週一、二くらいはファーストフードや甘いものや好きなものも食べたほうが良いと思うし患者さんにもすすめます
（もちろんもともと好きじゃない人に無理にすすめはしません）
体にいいものと
精神的（心）にいいものがありますからね
・・・と日曜日に暴食した自分の言い訳でした(笑)
本日はエクササイズ&ストレッチ
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