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整体 ボディメイク あおしのブログ
プライベート
投稿日：2018-12-15 07:26:50.0
- 叫び
- 181 / 73.1 / 8.5
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
「筋肉がNOと叫んだら、私はYESと答える」
この言葉は、シュワちゃんことアーノルド・シュワルツェネッガーが、ボディビルダーとして活躍していた頃に書いた記事のタイトルらしいです
基本一人でトレーニングしている自分は常に意識している言葉でもあります
そのおかげで限界を見誤りベンチプレスやバーベルスクワットでバーベルにつぶされそうになった事数回です(笑)
さて、この言葉はトレーニングとしては正解かもしれませんが、一般の生活においては是非とも、
体が『NO！！』と叫んだら・・・いや、叫ぶ前に休息をとってほしいところです
そもそも筋トレと日常生活では『NO』の質が違いますしね（笑）
日常生活においては筋肉がＮＯと叫んだ時は、最悪動けなくなる事もあるでしょうね
この師走に数日休みをとれるという方は少ないでしょうし、
簡単に休みをとれる仕事をしていても痛くなりたい人はいないでしょうしね(笑)
まあ日頃のケアの大切さは痛くなったことのある方しかわからないかもしれませんね
本日は腕の日
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