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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-27 07:43:18.0
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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です以前、
「先生にもルーティーンがあるんですね～」
とある患者さんに言われましたが
「・・・んっ？？？」という感じでした
自分でも気付いてませんでしたが骨盤・腰椎・胸椎の矯正前に指を組んでパキパキっとやってました
パキパキっと鳴らなくてもやってました
無意識ですね（笑）
そもそもルーティーンとは簡単にいえば
【同じ時間】【同じタイミング】で【自分が決めた行動】をすることです
これが安定したパフォーマンスにつながります
おそらくラグビーの五郎丸選手でよく知られるようになりましたが
スポーツ選手ではよくあることだそうで
あのイチロー選手もあるようです
ドキュメンタリーか何かで見ましたが
ホームゲームの時は
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