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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-29 07:34:35.0
- 重い腰を上げて
- 181 / 76.5 / 11.2
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
最高気温が15℃くらいになったと思えばまた寒くなるようですね
コロナにインフルに自粛に運動不足にストレス
自分を守るのは誰ですか？
自分ですね
制限された生活でもやれることはたくさんあります
やるのかやらないのかどっちなんだい（笑）
ということで、減量後2週間続けます
さて風邪やインフルエンザが治った後、多いのは咳のし過ぎで筋肉も硬くなりやすく、肋骨・胸郭がガチガチで動きが制限されてしまうことが多いです
胸郭の動きが制限されると、臓器の動きが制限されてしまう
（呼吸が浅くなるなど）
胸郭の動きが制限されると、肩の動きに問題が
胸郭の動きが制限されると、肩甲骨の動きに問題が
胸郭の動きが制限されると、背中の動きに問題が
胸郭の動きが制限されると、首の動きに問題が
強制的に筋トレしろとは言いません・・・ただ、ただでさえ寒く日常的にかたまりやすいこの時期、
時々は重い腰を上げて体を動かす事が大切になりますよ
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