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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-27 07:28:34.0
- 上顆
- 181 / 78 / 12.6
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今年、腕で多いのはテニス肘や腱鞘炎でした
・・・という事で本日は腱鞘炎のお話です
ってなったので今回はテニス肘・・・とついでに野球肘も
まずは痛くなるところは肘の外側と内側
バックハンドストロークで肘の外側を痛めるバックハンドテニス肘
フォアハンドストロークで肘の内側を痛めるフォアハンドテニス肘
まあ
外側はテニス肘
内側は野球肘
と言われるのが一般的かもしれませんね
専門的にいえば
外側のテニス肘・・・上腕骨外側上顆炎
内側の野球肘・・・上腕骨内側上顆炎
といいます
外側上顆炎・内側上顆炎
と字のままですが外側上顆と内側上顆という場所の近くの腱が炎症します
炎症の原因は腕の筋肉の使い過ぎですね
ちなみに腱とは筋肉を骨に結びつけている組織です
ん～・・・一般的に知られているのはアキレス腱ですかね～
アキレス腱は、腓腹筋（ふくらはぎの筋肉）がアキレス腱に変わってかかとの骨にくっついています
話を戻すと、特に筋肉から腱に変わる部分はストレスがかかりやすく炎症を起こしやすいいんです
症状としては
・肘の外側の痛み、はれ、圧痛
・肘を曲げると制限される
・手関節を曲げると肘の外側や内側が痛い
自己対策としては
文字数の関係で続きはこちら⇒https://aosi-seitai.net/blog/2021/03/181-87.html
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