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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-29 07:36:20.0
- ケト（ケトジェニック経過
- 181 / 72 / 7.8
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
GW明けからケト（ケトジェニック）をはじめて本日で13週間が経過しました
4/5 → 81キロ 13.5％
5/6 → 79.1キロ 12.4%
本日 → 72キロ 7.8％
（タニタ体組成計で計測）
武術家の肉体は武器である。にもかかわらず、武器の手入れを怠る人間が、なんと多いことだろう。ブルース・リー
武術家に限らず手入れを怠る方が多いのが事実です
アクセサリーを磨いたり
レザーを手入れしたり
車を車検に出したり
髪をトリートメントしたり
爪を磨いたり
家の掃除をしたり
などなど、手入れ・メンテナンスするものは多くあります
年末やる餅つきも道具は使った後に手入れをします
では体は？
生きている限り一番使っているものです、
運動・仕事の時はもちろん生きている限り使い続けています
もちろん使う頻度が高いほどメンテナンスは必要になります
【痛み】【不調】【違和感】体はサインを送ります
体の声を聞いていた方も聞かなかった方も
耐えれる許容範囲を超える前にすこ～し体の声を聞いてみてはいかがでしょうか
もちろんかかる負荷によっては一気に痛くなることもあるので無理は体も心も厳禁ですね
まあ体は睡眠などで休息をとることもできますが
一部の内臓は止まることなく死ぬまで動き続けます
ブラック企業も真っ青なくらい働き続けてくれます
コロナの影響では飲み会が無くなり飲む機会は少なくなって内臓の酷使は例年よりは減るかもしれません
と思っていたら、家で飲みようになり、より深く飲むようになったという方もいましたが（笑）
負担を減らすことも時には考えてみてくださいね
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