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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-01 07:39:05.0
- だます
- 181 / 73.3 / 8
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
10月もスタートですね
とはいえ生活が特に大きく変わることはないです
このまま台風の被害が出ないことを祈るくらいですかね
あとは先日も書きましたが
急性痛（ぎっくり腰・寝違いなど）がチラホラと出てきました
変わり目は毎年書きますが要注意ですよ停滞といえば【チートデイ】です・・・今年はあまりしなかったですけど
以前、師匠とご飯食べていた時にこのチートデイという単語が出てこずに思い出すまでスッキリしなかった青島です（笑）
体重上げていくときも、しぼっていくときも、つきものなのは【停滞】
しぼっていくときに使うのが【チートデイ】
前触れもなくやってくるのがダイエットの停滞期
停滞期に体重の変化がなくなり、それが嫌になり色々食べてリバウンドしてしまう方も多いんじゃないですかね？
そうなると今までしぼるためにしてきたことがチャラ・・・リバウンドしたらマイナスですよね（苦笑）
そんな恐ろしい事にもなりかねない【停滞】を脱出する方法としてしぼっている時に行っているのが【チートデイ】
まずなぜ【停滞】するのかというと
体をしぼり始めると今まで蓄えていた脂肪が減っていきます
ただ減っていくと体が
『このままじゃ減りすぎて餓死するんじゃない？』
『これ以上に減らないように脂肪を蓄えないと！！』
と体が思ってきて体がエネルギーを使うのを省エネモードに切り替えます
切り替えられると代謝が落ちるので、体重が落ちにくくなり、
文字数の関係で続きはこちら⇒https://aosi-seitai.net/blog/2021/10/post-2961.html既存のコース×ハリコスメ ヒト臍帯血幹細胞培養液コース→https://aosi-seitai.net/post-387.html
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名古屋駅近く 整体・ボディメイク・パーソナルトレーニングあおし
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