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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-17 08:06:18.0
- 口と鼻
- 181 / 73.4 / 9.1
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今朝、自転車に乗り十数メートル
『バキッ』
・・・え？
チェーンが外れ何回直してもまた外れる
久しぶりに地下鉄で出勤しました
日曜に修理にもっていかないとですね
店と家の中間地点とかで外れなくて良かったなと思うことにします（笑）
そんな朝一からの怒りをぶつけたのはもちろん酒でも暴食でもなく朝トレです（笑）
さて、【呼吸は大事】
そんなことをブログや健康メモ（ニュースレター）でも書いてきました
以前のニュースレターでも呼吸について
↓↓↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【呼吸】についてです
トレーニング・座禅・ヨガ・ピラティス・リラックス法など、
様々な分野で呼吸が取り扱われており、その分野ならではの呼吸法
があります。
もちろん整体でも調整・矯正で使用しております
以前患者さんに
『さっきは鼻からはいて、今は口からなんですか？』
と聞かれたことがありました。
理由の前に施術の時の呼吸は大きく分けて二つあります。
それは「鼻呼吸」と「口呼吸」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
こんな出だしで書かせていただきました
書きたいことはこの数倍ありました（笑）
ではなぜ呼吸は大事なのか？
・口から栄養摂取しなくても3～5週間生きられる、水を飲まなくても3～5日生きられる、呼吸は数分で致命傷になる（特に脳は5分で壊死がはじまる）
・呼吸は早さ深さを変えることができる（・早く→集中力UP・遅く→リラックス）
コントロールすることで自律神経の乱れを少なくできる
等々ありますが、その前に正しく呼吸するためには
呼吸筋
文字数の関係で続きはこちら⇒https://aosi-seitai.net/blog/2022/03/post-3083.html
〇アルコール消毒 〇換気 〇ベッド周り・器具の消毒
〇床の消毒 〇加湿・空気清浄機 〇毎朝の検温 〇マスク着用
を徹底しています
〇その他
不安なこと、気になることがある場合にはお聞かせください。 安心を第一に対応させていただきます。
名古屋駅近く 整体・ボディメイク・パーソナルトレーニングあおし
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