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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-18 07:38:47.0
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- 181 / 72.3 / 7.9
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です予定ではローファットが終わったらもう一度ケトジェニックするつもりでしたが
体の状態をみて、クリーンバルクに入ることにしました（再来週から）
そこからは予定通りプチ増量プチ減量の繰り返しですね
そういえば今日は名電の試合だったかな？
名古屋は降ってますがあちらはどうなんでしょ？
夏に東海勢が残っているのはなんか不思議な気分にもなりますが
勝ってほしいですね
さて
以前も書きましたがチョコレート中毒というのもあります
チョコレートや砂糖には中毒性があります・・・ドラッグ並みに
・副腎を酷使したり、
・疲労しやすくなったり、
・糖尿、高脂血症になりやすくなったり、
・弛緩性頭痛が悪化したり、
・砂糖依存になりAGEｓ（終末糖化産物）がたまり老化が進んだり、
（AGEs(エイジズ)は、体内に蓄積された過剰な糖分と蛋白質が結合してできるこれも「活性酸素」や「酸化ストレス」と同じくエイジング、老化を促進する物質となります、ザックリ言い換えると「老化物質」ですね）
・チョコに含まれるカフェインによりカフェイン中毒に、
と悪いことを書いていましたが、
もちろん良いこともあります
ポリフェノールにより抗酸化効果、
カカオ・ポリフェノールによりストレスの抵抗力が強まる、
心臓病のリスク軽減、
などなど
ようは食べる量ってことなんですよね
もちろんチョコに限らず、なんでも食べすぎたらイカンですが（笑）
ちなみに男性は甘いものを抑制するアントロゲンというホルモンを持っているようですが、
女性はそのホルモンがないため食べだすと止まらないようです
自粛での暴飲暴食からはじまりそのまま体重増加がすすまないようにチョコ（だけではないですが）の食べ過ぎには気をつけたいものですね
肥満というだけで病気などのリスクは上がりますしね〇アルコール消毒 〇換気 〇ベッド周り・器具の消毒
〇床の消毒 〇加湿・空気清浄機 〇毎朝の検温 〇マスク着用
を徹底しています
〇その他
不安なこと、気になることがある場合にはお聞かせください。 安心を第一に対応させていただきます。
名古屋駅近く 整体・ボディメイク・パーソナルトレーニングあおし
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