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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-02 07:53:17.0
- だけ
- 181 / 75.8 / 10.9
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
寒さもピークは過ぎたのかな？
これから暖かくなると毎年のことですが
夏にむけてダイエット
的なものが増えていきます
現状によりますが夏に向けてはじめるのに早すぎるという事はありません
体が変化するのには（姿勢もですが体重・体脂肪率）時間がかかりますそして毎年毎年
脚【だけ】痩せるダイエット
お腹【だけ】痩せるダイエット
炭水化物【だけ】抜くダイエット
【だけ】抜くダイエット
ひねる【だけ】でクビれるダイエット
これ【だけ】で腹筋〇〇回分
飲む【だけ】で痩せる
着る【だけ】で痩せる
【だけ】というものが蔓延しますね(笑)
そろそろ【だけ】で痩せるなんて甘～い考えは無いと気づきましょう
いや、正確には気づいているんですよね(笑)
ちなみに筋トレ【だけ】でもよくないですよ
食事、栄養がしっかりしてないとです
極論、体重や体脂肪率の変化だけなら運動ではなく食事です
どんなに腕のいい職人さんがいても材料がないと何もできないように
栄養が無いと体が出来上がりませんからね
もし【だけ】で痩せるというものがあるとすれば
しっかり続ける【だけ】・・・ですかね(笑)不安なこと、気になることがある場合にはお聞かせください。 安心を第一に対応させていただきます。
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