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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-17 07:59:43.0
- 呼吸は
- 181 / 74.5 / 10
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
今日はなんと・・・天使の囁きの日
らしいです
なんのこっちゃって話ですが天使の囁きとはダイヤモンドダストの事らしいです
綺麗なんでしょうが怖い囁きですよね（笑）
ちなみに愛知県の中部国際空港開港記念日でもあるらしいです
2005年らしいですが最近の気がしてましたが意外と前なんですね
【呼吸は大事】
そんなことをブログや健康メモ（ニュースレター）でも書いてきました
以前のニュースレターでも呼吸について
↓↓↓
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【呼吸】についてです
トレーニング・座禅・ヨガ・ピラティス・リラックス法など、
様々な分野で呼吸が取り扱われており、その分野ならではの呼吸法
があります。
もちろん整体でも調整・矯正で使用しております
以前患者さんに
『さっきは鼻からはいて、今は口からなんですか？』
と聞かれたことがありました。
理由の前に施術の時の呼吸は大きく分けて二つあります。
それは「鼻呼吸」と「口呼吸」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
こんな出だしで書かせていただきました
書きたいことはこの数倍ありました（笑）
ではなぜ呼吸は大事なのか？
・口から栄養摂取しなくても3～5週間生きられる、水を飲まなくても3～5日生きられる、呼吸は数分で致命傷になる（特に脳は5分で壊死がはじまる）
・呼吸は早さ深さを変えることができる（・早く→集中力UP・遅く→リラックス）
コントロールすることで自律神経の乱れを少なくできる
等々ありますが、その前に正しく呼吸するためには
呼吸筋（横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋）
文字数の関係で続きはこちら⇒https://aosi-seitai.net/blog/2023/02/post-3342.html名古屋駅近く 整体・ボディメイク・パーソナルトレーニングあおし
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