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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-14 06:56:31.0
- 3つの軸
- 181 / 77.1 / 12
おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
赤穂浪士が吉良邸に討ち入りした四十七士討ち入りの日・忠臣蔵の日らしいですね
そういえば雪が降っているようなシーンがあったような 今のところ雪の予報はありませんが
最高気温が一桁予報が出ていますし
最低気温が０℃の予報も
寒く・・・というか例年並みになるのかな？
さて、そういえばなぜ、整体院で体操やトレーニングをするのかと聞かれたことがありました。
整体と体操を組み合わせてやりはじめたのは
以前勤めていた整体院で院長になり少し経ったときからですね。
整体で筋肉・骨格を整え、体操で動きを整えるのが目的です。
整体だけでは足りないのか？
とも思われますが、
体は、筋肉で動かしますが、筋肉は脳からの指令で動きます。
（反射はおいといて）
歪んでいたり、日常生活で偏った体の使い方をしていると動かさない方向が増えていきます。
つまりは動かさない方向へ、頭から体への【動け】という指令が日常的に出なくなっているので、動かしにくく（動かせなく）なります。
（動かせても、筋肉がつったり痛めたりします）
なので、整体での調整だけでなく
自分の脳から指令を出して動かす事が一定以上ゆがみが改善してからさらに体が良くなるには重要になってきます。
（同時進行でやることでゆがみの改善はもちろん、ゆがみにくい体、動かしやすい体へ）
それで体操・トレーニングが必要になります。
※ここでいうトレーニングは高負荷でのトレーニングではありません。
そこからのトレーニングは
筋力UP・代謝UP・スタイルUP・体の機能UP
になります。
もちろん目的は
機能UPやダイエットや加齢による筋力低下の防止など目的は様々ですけどね。
少し話がズレましたが、なので整体と体操を同時進行でおこなっています。【整体】→骨格矯正
【体操】→動きの矯正
【パーソナルトレーニング】→体の機能向上
の3つを軸に体に変化と健康を
がコンセプトです
ちなみに自分のトレーニングは体を大きくしたいからも含まれています
含まれているというか・・・そこがメインかもしれませんね（笑）
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