1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン東海トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン名駅・栄・金山・本山トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. 整体 ボディメイク あおし   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

整体・ボディメイク あおし

セイタイ・ボディメイク アオシ

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 愛知県名古屋市中村区名駅2-40-17 フロレスタ名駅501
  • 地下鉄名古屋駅1番出口から徒歩3分

整体 ボディメイク あおしのブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-05 07:12:29.0
体は満たされているのか
181  / 75.6 / 10

おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です

今回減量に入り昨年と変えた点がいくつかあります
食事に関してはクリーンなもの
というのか変わってませんが
今年は年明けから腹の調子がよろしくありませんでした
年末年始で腸内環境がやばくなっていたのか
それに加えて増量で食べていたので内臓の疲労もあったのかな
なので腸内環境を整えるものを食べるようにしたのと
3時間おきに食べていたのをやめて5時間おきにして1食減らしました
(食べる総量を減らしたわけではありません)
そのおかげかお腹も減量も調子が良いですね
まあもちろん停滞という壁はいつかは来るんでしょうけどね(笑)

筋トレしていて患者さんをはじめ、友人、知り合い、親族に時々言われるのは
『食べないように食欲を抑えるのはつらくないんですか?』

という事

これは【太った】とか【痩せたい】という方々から聞かれることが多いですが
しかし!!

筋トレしている人間にとって本当につらいのは

【食欲を抑える】こと・・・ではなく

長時間の【空腹】なんですね

これはダイエットしている方にも当てはまりますが

空腹になりカタボリック(筋肉が分解される状態)の状態を避けたいんです

なぜなら、せっかくきたえた筋肉が分解されてしまうのは嫌ですよね

何より空腹になると

必要以上に食べたくなったりして、ついつい食べてしまう

しかも・・・そんなときって、制御できずに一気に食べちゃいませんか?

つまりはドカ食いしてしまう

そしてドカ食いしてしまうと血糖値が
そしてドカ食いしてしまうと血糖値が急上昇してインスリンが過剰分泌され筋肉だけでなく脂肪にもエネルギーがガンガン運ばれてしまう

脂肪にエネルギーが運ばれるという事は・・・脂肪が増えるという事(苦笑)

なので、大切なのは『腹減ったぞ~!!』という時間をあまり長時間作らないことが重要ですね

お腹減ったー

低血糖だわ~

なんて思って空腹時にあま~いものパクパク食べてると

文字数の関係で続く
体は満たされているのか_20240405_1

おすすめクーポン

¥6,000

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • その他

【女性人気No1★顔/首/肩スッキリ】整体+小顔矯正+ヒト幹細胞/約60分¥6,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
整体 ボディメイク あおし 青島 兼児
ご来店お待ちしております
整体師・カイロプラクター・BFRトレーナー
青島 兼児アオシマ ケンジ
投稿者
整体 ボディメイク あおし 青島 兼児

整体師・カイロプラクター・BFRトレーナー

青島 兼児

アオシマ ケンジ

姿勢変われば疲れ・スタイル・人生が変わる!!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

整体 ボディメイク あおしのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

【首肩こり・腰痛・不調】集中ボディケアコース 約60分 7,000→5,000

¥5,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回初検料OFF
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • その他

【女性人気No1★顔/首/肩スッキリ】整体+小顔矯正+ヒト幹細胞/約60分¥6,000

¥6,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

初回体験【ダイエット/理想の体へ】ボディメイク&整体 約90分 14000→6000

¥6,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

初回体験【理想の体へ!】パーソナル体操・トレーニングコース9,000→6,000

¥6,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

初回体験【美脚・美尻・スタイルUP】BFR(加圧)×整体約90分 ¥10,000⇒¥6,000

¥6,000

提示条件:
予約時
利用条件:
初回のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

【~17:00受付時間限定】全身ボディケアコース初回約70分 ¥10,000⇒¥6,000

¥6,000

提示条件:
予約時
利用条件:
10:00~17:00の受付時間、限定料金
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

整体 ボディメイク あおしのブログ(体は満たされているのか)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/