足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 12:48:12.0
- 東洋医学blog～秋の乾燥対策
- こんにちは♪なんば店スタッフです。
秋から冬にかけての乾燥した空気を感じます。
肌の乾燥や体調の変化に悩む方も多いでしょう。
東洋医学の視点から見ると、これらの症状は「燥邪（そうじゃ）」と呼ばれる乾燥の邪気により引き起こされることがあります。特に、肺の健康を整えることは、肌の潤いと深く関係しています。
肺の乾燥を放置しておくと、体の中の大切な水分が奪われ、腸も乾燥しやすくなります。
その結果、便秘気味になったり、肌の乾燥やかさつきが悪化したりします。肺は「皮毛」を司る臓器ともいわれ、肺が潤いを保つことは、肌の健康維持に直結します。
この時期は気温の寒暖差が激しく、空気も急激に乾燥します。乾燥した空気は、呼吸器を通じて肺に入り込み、肺の潤いを奪います。
同時に、体の細胞の水分も失われ、胃腸や肌の機能も低下します。
東洋医学では、これらの乾燥による症状を「燥邪」と呼び、体全体に悪影響を及ぼすと考えられています。
では、どのようにして燥邪に対抗し、肺や肌を潤すことができるのでしょうか。
ポイントは、肺・体・肌をしっかりと潤すこと、そして保湿を意識することです。
薬膳では、潤いを補う食材や調理法を取り入れることが効果的です。
例えば、白きくらげ、なつめ、百合根、梨などは肺を潤し、乾燥を防ぎます。
また、温かい飲み物やスープで内側からの潤いを促進することもおすすめです。さらに、喉や気道を優しくケアし、乾燥による不調を防ぐことが大切です。日常生活では、空気の乾燥を避け、加湿器の使用や適度な湿度管理も心がけましょう。
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投稿者
なんば店 スタッフ
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