ルミクス脱毛サロン LACOCO ゆめタウン徳島店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ ユメタウントクシマテン
- エステ
- 徳島県板野郡藍住町奥野字東中須８８－１ ゆめタウン徳島２Ｆ
- ゆめタウン徳島2F P 3,100 台（無料）
ラココ ゆめタウン徳島店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 20:01:29.0
- 水が肌や体に与える影響
- こんにちは♪
みなさん毎日水はどのくらいのんでますか？？
実は水って美容にも効果あるんです(*^^*)
体内に水分量は、美や若さのバロメータにもなり得ます。
特に！「肌」や「髪」、「体型」は顕著でどちらも水分量が減ると、いろんなトラブルの原因になります（ ; ; ）
水分量が少ないとどんな影響が出るかというと…
肌:肌の水分量が低下するとバリア機能が低下し、乾燥、肌荒れ、ニキビなどの吹き出物といった様々なトラブルを招きます。そのため、水分量は肌の状態に大きく関係します。
髪:水分量の多い髪にはハリツヤがあり、ある程度の強度もあります。しかし、痛みがひどくなると、ツヤがなくパサついたりブラッシングで簡単に切れたりしてしまうようになります。
体型:汗をかいたり排泄することで体内の水を常に少しづつ失っています。その失った水分を補給しないと血液の濃度は高くドロドロになり、血行不良を招く可能性があります。
また、水はこまめに補給することで体の巡りを良くして基礎代謝をあげると言われています。基礎代謝が上がるとむくみの解消、老廃物の排出、ダイエットにも繋がります！！
さらに！水にはエイジング効果も期待できます。年齢とともにターンオーバーの周期は遅くなっていきます。ターンオーバーの周期がおそくなると肌荒れやくすみ、シミなどの肌トラブルを招いてしまいます(>_<)適切な水分補給をすると、血流もよくなります。すると新陳代謝も上がって肌荒れや、シミなどの肌トラブルの改善も期待できます！
では、どれくらい飲むといいのか？
年齢や体格にもよりますが、1日の量の目安は1.2リットルです。また、冷たい水は体を冷やす原因にもなるので常温を心がけると良いです！
喉が渇いたと感じるともう脱水が始まっているので、喉の渇きを自覚する前に水分補給することも大切です。
水って味しないし、おいしくないし、って思うかもしれませんがこんなに体や肌にいいんです！
水分補給をしっかりして綺麗な肌だけじゃなく綺麗な体も目指しましょう(^-^)/
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投稿者
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