エステティック ミスパリ 福岡天神店のブログ
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投稿日：2021-11-27 11:38:51.0
- ダイエット中の朝ご飯～セブンイレブン後編～
- 皆様こんにちは(^^)/
本日は、ダイエット中におすすめの朝ごはん後編をご紹介します！！
では、早速スタート！！
1 納豆巻き
納豆に含まれる納豆菌は、胃酸に負けることなく生きたまま腸内に届き、
善玉菌を活性化し、腸内環境を良くしてくれます。
また、納豆巻きは酢飯を使用しているので、免疫スイッチを活性化する効果もあります。
2 具だくさんのミネストローネ
トマトのリコピンは、抗酸化作用をもつことで知られています。
具材も豊富で栄養価も高いのでおすすめです。
3 たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ
1食で1日に必要なたんぱく質が三分の一摂れます。
たんぱく質は不足しやすいので意識して摂って欲しいです！
4 1/2分の野菜出汁香るみぞれ鍋
お鍋形式で加熱された野菜が豊富で、豆腐も入っているので
かなり満足度の高い商品です。
いかがでしたか？？(^^)/
手軽に摂れるパンは意外と高カロリーなので、できるだけ控えて頂きたいです。
是非、参考にしてみてくださいね(*^^*)
投稿者
ミスパリ 福岡天神店
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