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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ

ビューティー
投稿日:2017-12-22 10:28:16.0
のどの乾燥対策

おはようございます!!
カラダファクトリー横浜ムービル店です。


冬場って外の空気や暖房で室内の湿度も低くなって
のどが乾燥しやすくなりますよね((+_+))
気温が下がり乾燥した状態が続くと風邪の原因となるウイルスが
活性化し喉の粘膜が乾燥し、防御機能が低くなり感染しやすくなります。

乾燥は日ごろからの対策で予防するしかありません!!


乾燥対策1:部屋の加湿
インフルエンザを予防するためには最適な湿度は50~60%。
加湿器の使用が室内では一番効果的!あとは、観葉植物を置いたり
濡れタオルを干すことも湿度を上げる効果がありますよ。

乾燥対策2:マスク
呼気から出る湿度がマスク内に溜まり保湿効果が高まる。
“朝起きるとのどが痛い”という方は寝ている間に口呼吸を
しているから、寝ているときにもマスクをしてみては?

乾燥対策3:うがい
直接的に喉を潤すのでウイルスや細菌を洗い流してくれます。
水よりも緑茶のほうが効果◎カテキンが感染症に効果的!!

乾燥対策4:水分補給
冷たい水は内臓を冷やしてしまうので常温かぬるめの水が
おすすめです。

乾燥対策5:のど飴やガム
唾液の分泌が促されるためのどの乾燥防止に!
のど飴の中には医薬品として認められているものもあるので
ぜひうまく活用してみてください(*^▽^*)


空気が乾燥しやすい冬。
喉のケアが必要です、何もしないと乾燥しますよ。
乾燥対策をしっかりしてあげてください(^O^)/


横浜ムービル店
http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=524

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投稿者

今井 彩織

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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ(のどの乾燥対策)/ホットペッパービューティー

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