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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ
プライベート
投稿日:2018-01-12 11:09:13.0
- なぜ、お腹お温めるといいの?
- おはようございます。
カラダファクトリー横浜ムービル店です。
寒い時にお腹を温めるといいよ。とよく聞きますが
なんで温めるといいか皆さん、知っていますか??
低体温、むくみ、冷え、腰痛などの冷えが及ぼす悪影響は主に
お腹(腸)が冷えて硬くなっていることが原因と言われています。
内臓系最大の器官であるお腹は免疫細胞の約7割が集まっています。
体温を上げて身体を温めるにはまずお腹を温めることが大切◎
また、おなかを温めることで血行が促進され全身に温かい血液が
流れるためリラックス効果や便秘解消、ダイエット効果もあります♪
健康な腸は栄養も吸収しやすくなるので美肌と言った嬉しい効果も!
腸を温めるには、、、
・高たんぱく低カロリーのものを!
鳥のささみ、マグロの赤身、豆腐など。
・土の中の野菜や冬が旬の野菜!
ごぼう、ニンジン、ネギ、いもなど。
・飲み物だと茶葉を発酵させたもの!
紅茶、プーアル茶、ウーロン茶など。
・外側からも温める!
腹巻(最近はショーツと一緒になっているものあります)
お腹にカイロを貼るのもよいですよ。
今日も朝は氷点下になりましたね。
日ごろからお腹を温めて内臓を冷やさないように
心掛けましょう(^O^)/
横浜ムービル店
http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=524
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投稿者
今井 彩織
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