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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ
プライベート
投稿日：2018-07-31 10:19:01.0
- 夏風邪
- こんにちは！
カラダファクトリー横浜ムービル店です。
今日で７月もおしまい。
明日から8月、早いですね($・・)/
今日は夏風邪について少し書いていきます！！
夏風邪は冬の風より長引くことが特徴です。
長引く理由としては、
１、 睡眠不足や暑さにより体力や免疫力が落ちた状態であること。
２、 免疫力が落ちていると、お腹で増殖したウイルスの排出が遅くなる。
３、 排出が遅いため症状が長引く。
４、 夏風邪のウイルスには抗生物質が効かない。
不規則でバランスの悪い食生活だったり、夏は暑く冬は寒い部屋、
ストレスの多い職場などは免疫力を下げやすくしてしまいます。
免疫力を高めるには、腸内環境を整えることがポイント！
免疫力と腸内環境は常に連動しています。
腸内に善玉菌を増やして夏風邪に打ち勝ちましょう。
善玉菌を増やす食べ物はよく聞くヨーグルト！
夏場は、ビタミンCが含まれるミカンや苺、キウイなどを入れて
食べるとより効果的ですよ(^O^)／(^O^)／
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投稿者
今井 彩織
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