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カラダファクトリー 横浜ムービル店のブログ
プライベート
投稿日:2020-05-11 06:55:05.0
- ~笑いは人の薬~
- こんにちは!
カラダファクトリー横浜ムービル店です。
今日は朝から良いお天気になりましたね(^-^)
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
私は臨時休業となってからバラエティ番組や
YouTubeで面白い動画を観る機会が増えたり
やる事のネタが尽きると加工アプリを使って
顔を歪ませて宇宙人のようになってみたり
今更ながらですがMatt化してみたり。。。と
たくさん笑っています(笑)
以前、自己紹介に私の元気の秘訣は
『よく食べて、質の良い睡眠を摂り、たくさん笑う』とお伝えしましたが。。。
【何故、笑うと元気になる?】
笑いは脳を活性化し免疫力がUPし
自律神経のバランスを整えるのにも効果があるそうです。
『わははは~!』と大きな声を出すことで
腹筋が動かされ腹式呼吸になる為
有酸素運動をしているのと同じ状態を作ることができるんですって♪
健康面以外にも『笑い』には効果があるようです。
☆伝染効果
笑い声を録音しておくとつられて笑いやすくなります。
☆シワの効果
顔の表情は心から笑う時には左右対称に動きます。
☆顔面フィードバック
笑顔を意図的に作ると顔の筋肉の動きが脳へフィードバックされ楽しい表情がわいてきます。
表情が感情を作るとの事ですよ(^^)d
普段の生活の中で家族や友人と笑いをともにする事は
お互いの健康の為にとても良いですね。
作り笑いでも効果はあるそうですよ!
1日1回は笑ってみて下さい q(^-^q)
では皆様、本日も元気にお過ごし下さい。
《カラダファクトリー横浜ムービル店》
http://www.karada39.com/salon/detail.php?id=524
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