イシカンシュウ ヘッドセイタイリンパアシツボ テンクウノセラピスト
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天空のセラピストのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 10:43:44.0
- 自然を楽しむ 森林浴編
- こんにちは
天空のセラピストです。
色んな自然中での楽しみ方を紹介しましたがすべて『森林浴』に含まれることも。
森林浴とは何か？少しご紹介していきましょう。
森林浴とは
森林環境に身を置き、自然の香りや音、木漏れ日などの五感を刺激すること。
心身の癒しやリフレッシュ、健康増進を図る活動です。
森林浴で得られる効果
精神的な効果
緊張、不安、抑うつ、疲労などのストレス症状を軽減し、活力を向上。
森の空気、光、風、植物の香り、鳥のさえずりなどを感じ、リラックス効果、五感への刺激。
「今ここ」に集中するマインドフルネスを高める。
生理的な効果
樹木が発散するフィトンチッドの殺菌効果
ストレスホルモンの分泌を抑制し、心身のバランスを整える効果
楽しみ方
ハイキング・ウォーキング:息が切れない程度の速さで森林内を散策します。
身近な公園や神社などを散策するでもOK 。
木々の香り、葉擦れの音、鳥のさえずりなどに意識を向けて五感を意識する。
木の根元に座ったり、景観を眺めたりしてゆったりとリラックスして過ごします。
森林浴で気持ちを元気にさせてお身体は当店でケアしていきましょう◎
特に『経路ドライヘッドスパ』は
沢山のツボが集中する頭をじっくりもみほぐすことで、頭痛・不眠・慢性的な頭・首・肩のこりを
改善していきます。疲れがとれない等の脳疲労が溜まっている方におススメでリラックス効果も
是非お試しください。
＃リラクゼーションサロン#整体#もみほぐし#ヘッド#足つぼ#リフレクソロジー#筋膜リリース#アロマ#ホットストーン#ラジオ波#猫背##トリドーシャ#肩こり#腰痛#首凝り#肩こり頭痛#＃背中の張り#骨盤#浮腫み#足のむくみとり#疲れとりたい
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