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街の小さなほぐし屋さんのブログ
ビューティー
投稿日：2017-11-28 13:10:37.0
- タンパク質を摂りすぎると その１
- タンパク質の過剰摂取で健康を損なってしまったという十分な研究結果はありません。
ただし、好ましくないさまざまな代謝変化が生じたという報告があるように、極端な過剰摂取は体に影響を及ぼす可能性があります。
考えられる体への影響はどんなものなのでしょうか？
私たちが摂取したタンパク質は、体内で合成と分解を繰り返します。
その過程において、食事から摂ったタンパク質のうち余ったものは分解されて窒素となります。
窒素を体外に排泄するためには、肝臓・腎臓の働きが必要です。
タンパク質を過剰に摂取してしまうと、その分多くの窒素を尿に変換しなければならなくなります。
そのため肝臓や腎臓にかかる負担が普段よりも大きくなり、内臓疲労を引き起こしてしまう可能性があるのです。
続きは次回に・・・
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