マチノチイサナホグシヤサン
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街の小さなほぐし屋さんのブログ
ビューティー
投稿日：2020-01-20 11:52:25.0
- 入浴で代謝アップ
- 簡単で長く続けやすいダイエットを紹介しています。
体重が増えれば増えるほど、体は冷えて脂肪が燃えにくい体質になります。
それを防止するのが半身浴です。
毎日行いたいところですが、最低でも2日に１回のペースで続けましょう。
半身浴の効果は、代謝アップ、セルライトの予防などですが、実は、食欲を抑える効果もあります。
お風呂に入ることで血流がよくなり、体が食事モードからリラックス・リフレッシュモードに切り替わるため、「何か食べたいな」という欲求を弱めることができます。
まずは、食事の前に入浴することを習慣化してみましょう。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アメーバーでもブログを公開しています。
こちらにも遊びに来て下さい。
http://ameblo.jp/matinotiisanahogusiyasan/
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