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南林間肩こり 腰痛センターのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 08:58:31.0
- 口の老化と代謝低下オーラルフレイル入門完全解説講座
- 口の老化と代謝低下オーラルフレイル入門完全解説講座
美容子「皆さんこんにちは、美容大好きアナウンサーの美容子です。今日は『オーラルフレイルと代謝ダウン』がテーマです。」
美容男「数字と体のメカニズム担当、美容男です。口の機能低下が太りやすさにつながる、という話ですね。」
徳山「そうです。オーラルフレイルとは、噛む力や舌の動き、唾液量などお口の機能がじわじわ落ちている状態。唾液が減ると殺菌力が弱まり、細菌や老廃物が腸に届きやすくなり、腸内環境が乱れ、便秘気味になりやすい。便が長く腸内に滞在すると有害物質が発生し、血液に乗って全身を回り、炎症や代謝低下の一因になると考えられています。」
美容子「お口の衰えが、そのまま脂肪燃焼のブレーキになるわけですね。」
徳山「対策は三つ。まずお口ケアとして、一口二十～三十回よく噛み、唾液腺マッサージや丁寧な歯磨き、定期検診で唾液と口内環境を整えること。次に腸ケアとして、野菜や海藻、きのこ、発酵食品と水分、リラックスタイムで便秘を防ぐこと。さらに筋肉ケアとして、電磁パルスマシンで骨盤底筋や体幹、下半身を集中的に動かし、インナーインパクトで深部を温めて血流と脂肪燃焼の土台を作る。高濃度水素や水素ドージングで酸化ストレスをケアすれば、疲れにくく続けやすいダイエットになります。」
美容男「お口、腸、筋肉を一体で整えるのがポイントですね。」
美容子「大和市・藤沢市・座間市・綾瀬市・南町田・中央林間・相模大野エリアの皆さん、詳しくは口コミもチェックしてみてください。」
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