トータルボディケア整体サロン Salon de Casareyna【サロン・デ・カサレイナ】
トータルボディケアセイタイサロン サロン デ カサレイナ
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投稿日：2025-11-23 08:59:33.0
- 善玉悪玉コレステロール【前編】
- 皆様こんにちは、サロン・デ・カサレイナ代表のイナハラです。
本日は、コレステロールについて少しお勉強してみましょう！
コレステロールっていったい何？？
そもそもコレステロールとは、エネルギー源になる中性脂肪とは異なり、体の構成成分になる脂質を意味し、細胞膜やホルモン、胆汁酸の材料になります。
コレステロールは脂質なので、水が主成分の血液には溶けず、親水性のあるたんぱく質と結合して「リポたんぱく」として血液中に存在します。
抹消組織に運ばれなかったコレステロールを回収し、肝臓に戻す役割を持つ。
これらの違いから、コレステロールを血管に運ぶＬＤＬが悪玉と呼ばれ、それらを回収・除去してくれるＨＤＬが善玉と言われるようになったのです。
コレステロールの必要性
一般的にコレステロールは数値を下げれば良いものと思われがちですが、ＨＤＬ（善玉）もＬＤＬ（悪玉）もそれぞれの役割があり、なくてはならないものなのです。
コレステロールが少な過ぎれば、細胞膜が薄く血管も脆（もろ）くなり、脳内出血のリスクを高めてしまいます。
ホルモンが正常に分泌されなくなったり、脂肪を代謝してエネルギーにする働きを持つ肝臓の胆汁酸もコントロールが必要です。
ただ、覚えておきたいのがコレステロールの約8割は既に体内に存在しているものが、再利用されているということ。
食事から摂取されるコレステロールは私たちの体内のコレステロールのたったの2割にしか満たないということです。
通常では、コレステロール量は一定に保たれており、余分なコレステロールはそのまま排出・分解されます。
ところが、血液中のＬＤＬコレステロールが過剰になったり、ＨＤＬが減少すると、コレステロールが血管壁に沈着し、動脈硬化を促進させてしまう恐れがあるのです。
その主な原因としては、生活習慣、遺伝、その他の疾患によって、体内のコレステロールが一定に保たれなくなります。（動脈硬化が促進されると、様々な病気（疾患）に繋がります。）
まずは生活習慣の改善をしましょう。#大阪整体#豊中整体#箕面整体#池田整体#大阪カイロプラクティック#豊中カイロプラクティック
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